一  首先避免空闲,涤愁虑，免亲昵。

二  如果我对圣母没有真正的孺慕之情，我就不能确保灵魂的安全。

三  我对长上越坦白诚实，我就越能做成耶稣会的真正神子。

四  不要轻易请求宽免。

五  善度每一天，每一小时；不为明天而忧虑。

六  勇于承认自己要做成一个专务内修的热心人。

七  永不思念将来要叫我做什么，却要完全信任天主，依恃天主。

八  凡使人忧虑的，都来自魔鬼。

九  不受任何人的支配，不依赖任何人或任何指导，只依赖天主并受天主和长上们的支配。

十  这时能做的，不要拖延至另一时刻。

十一  对自己圣召大恩，当铭感不忘。

十二  犯了小过，当作大补赎。

十三  我若现在年青时不成圣人，将永远不能成圣。

十四  重视小事。

十五  不要让长上对我出命时感到有解释的必要。

十六  在一切事上随和公共生活，远绝一切独特行为。

 十七  在一切事上，相反世俗。

 十八  重视超性事理与德行，在一切现世学问和本性优长之上。

十九  受苦越多，越感不到痛苦。

 二0  畏惧宽免守规之准许，有如瘟疫。

二一  如果我不习惯于祈祷，我在会中将得不到平安。

二二  勉励少说话。

二三  注意你自已：别人要做什么，同你何干？

二四  我在初学院中学到的一切，都要继续奉行，绝不因此害羞。

二五  你多么大，在天主前便是多么大，而不是在人前。

二六  我要热衷于耶稣会的荣誉，一如野心家热衷于自身的荣誉一样。

二七  如果你愿意成为圣母和耶稣会的肖子，便该勉守贞洁。

二八  在会内读书时期，我要爱慕静居，并尽可能留在室内。

二九  如果你关心耶稣会的荣誉，你当关心端正，并在散心时谈论超性的事理。

三0  以苦为乐，则虽苦亦甘。

三一  关心天主，天主就关心你。

三二  不要因了你的疏忽，以致使天主撤回你心灵的细腻，而一任粗率无知。

三三  在别人身上使你不悦的，你自己永不要做，而做使人喜欢的事。

 三四  不要使任何长上感到你是个负担，亦不要使会中任何人因你而不悦，然而要设法使所有人都感到舒畅。

三五  你在会中，当如一个被恩赐收容的乞丐，而想你受到的一切，都是出于别人的恩赐。

三六  纵能享有普世，而沾污了己灵，于我何益?

三七  你当成为一个内修事务上的商贩的悭吝人。

三八  如果我取悦于人，我就不是基督的忠仆了。

三九  你克制自己多少，就进步多少。

四0  温以待人，严以律己。

四一  我若不能获得修会的终向，我在会内活得长久，又有何益?

四二  在守规上，不愿谁毁谁誉。

四三  凡事都求准许，不计别人的赞誉。