正确承受苦难的秘诀主要在于忘我与克己，不去考虑自己及正在承受的苦难，而让自己顺服于天主。将注意力集中于痛苦，就无法平静而勇敢地承受痛苦。耶稣说:“每天各有各的烦恼”(玛6:34)。因此，每天、每时、每刻都应努力去承受天主置于我们前路上的苦痛与坎坷，不去想昨天所受的苦难，不去担心明天将受的折磨。
苦难再大，也不要高估，不要将它看得太重。不向不健康的倾向屈服，不放纵自己的痛苦，不停下来打量痛苦，不分解痛苦，不去思考痛苦的种种细节。如果我们去打量、分解、思考痛苦，那样的话，祭献的精神就会被麻痹，从而丧失接受克服苦难的能力。过于专注于自己痛苦的人往往会变得麻木不仁，对他人的痛苦也会无动于衷。
对抗以自我为中心的倾向，就必须走出自我，走出自己痛苦的圈子，去关心他人的痛苦。在沮丧时去帮助他人，是寻获背负自己十字架的力量的最有效方法。必须时刻牢记，绝非只有自己一个人在承受痛苦，既然自己在承受巨大的痛苦，那么，承受更大痛苦的人不会或缺。个人的痛苦只是全人类痛苦中的沧海一粟，与耶稣的受难相较，更是微不足道。
专注于自己的痛苦，最终痛苦会加剧，会让人淹没其中，让所有慷慨的冲动枯萎。另一方面，做到忘我，才能保持平衡，才能总是更为他人着想。做到忘我的人，持守着对天主及近人的爱与宽宏，懂得如何以极大的勇气去承受痛苦，并从中获得最大益处，使自己成圣。
尽管，尽了一切努力去超越自己的苦难，忘记悲伤，但还是会遭遇极度痛苦、极度黑暗的时刻。可怜的灵魂不知道何以为继，尤其当天际不仅没有变亮，反而越来越暗。在这样的情况下，除了在黑暗中投入天主怀抱外，别无他法。我们如此匮乏虚弱，我们总是需要支持，即使灵魂忘记自我，不再考虑自己，但仍然需要天主的支持，需要天主的呵护。天主从未忘记我们，祂深知我们承受的苦难，祂看得见我们的需要与软弱，祂总是愿意帮助投靠祂的人。
当然，我们也可以向受造物寻求安慰与帮助，但不要欺骗自己：受造物并不能永远理解我们，也不会永远在我们身边。转向天主，就永不会失望，即使祂没有改变我们的处境，也没有带走我们的苦难。祂会在我们内心深处安慰我们，即使是隐匿无声地在给予我们继续前行的力量。
“将你的重担卸交上主，他必扶持你”(咏55:23)，这是在遭遇苦难时，应采取的卸交的态度，越是遭受苦难，就越要卸交给天主。越大的苦难必须匹配对天主更大的顺服，这样，我们才不会屈服。
夸大自己痛苦的人，无法从苦难中辨认出天主的慈父之手，也无法充分相信天主的神圣天意。
如果我们的生活，一切的境况，甚至是最甚的痛苦，都不在天主手中，那么我们就有充分的理由去恐惧。但，既然一切都在祂手中，我们还有何惧？在天主内获得安全并将自己交付给天主的人，即使在最大的苦难中也能保持冷静，在最悲惨的事件中也能平静勇敢地承受，因为支撑他的一直是天主。
